Das Geheimnis des YOGA

Was ist Yoga?

Meine Erfahrung mit Yoga ist, dass es weit mehr ist, als wir erahnen können, denn Yoga ist in der Lage uns vollkommen zu heilen. So habe ich es erlebt.
Yoga ist eine uralte ganzheitliche Wissenschaft, mit wundervollen Techniken und Werkzeugen, wie wir Menschen uns ganzheitlich, körperlich, seelisch und geistig entwickeln können. Es unterstützt uns auf allen Ebenen unseres Seins.
Yoga verbindet uns wieder mit unserem innersten Kern, mit unserem Körper und mit unserem Geist. Indem wir uns wieder verbinden mit unserem innersten Kern, unser wahres Selbst/Seele, erkennen wir, dass wir ein göttliches Wesen sind. Ein Teil der Quelle allen Seins. Hier erinnern wir uns an die bedingungslose Liebe, welche wir im Ursprung sind. Diese Liebe zu uns selber und zu allen Wesen, bringt Heilung auf allen Ebenen.
 

Die Werkzeuge des Yoga sind:

Asana, Uebungen für den Körper & der Umgang mit dem Körper
Asana, welche über unseren Körper (unser Instrument), eine körperliche Wirkung auf alle Organe und Systeme haben. sowie auch auf unsere Seele und unseren Geist. Die Uebungen können gezielt eingesetzt Aengste lindern, psychische und physische Krankheiten lindern und unser ganzes Sein stärken.

Meditation und der Umgang mit dem Geist

Meditation, welche unseren Geist zur Ruhe bringt und  uns wieder mit unserem innersten Kern verbindet. Meditation hilft uns sehr, bei unserer Heilung. Auch hier können wir Meditationstechniken gezielt  als Werkzeug für unsere Heilung nutzen. In den intensiven Yoga Ausbildungen, durfte ich mehrmals erleben, wie meine Teilnehmer von verschiedensten Krankheiten befreit wurden.
 

Pranayama und der Umgang mit unserem Atem
Pranayama hilft uns wieder zu unserem gesunden Atem zu finden. Z.B. die Yoga-Vollatmung, lässt unsere ganzen körperlichen Organe wieder mit Sauerstoff anreichen.

Tiefenentspannung
Hier lernen wir mit verschiedenen Techniken, wie wichtig es ist, unseren Körper täglich tief zu entspannen, denn dies hat eine grosse Wirkung auf unsere innersten Organe.

Positive Lebenshaltung
Yoga hilft uns, eine positive Lebenshaltung einzunehmen, welche uns eine neue Lebensqualität schenkt. Unser Leben wird leichter und freudvoller.

Die Erkennung der Schöpferkraft und der Gedankenhygiene
Wir erkennen, dass wir der Schöpfer unseres Lebens sind und unsere Gedanken einen direkten Einfluss nicht nur auf unseren Atem und unseren Körper sondern auf unser ganzes Leben haben. Wir kreieren fortlaufend mit unseren Gedanken.

Liebe und der Umgang mit der Umwelt

Der Umgang mit sich Selbst
Auf dem Yoga Weg, gelangen wir irgendwann zum Thema Selbstliebe.
Immer mehr erkennen wir den Umgang mit uns selbst.  Lieben wir uns bedingungslos? Sind wir im Frieden mit uns? Hier erkennen wir die göttlichen Gesetze, z.B. "Wie Innen, so Aussen oder wie Aussen so Innen." 

Der Umgang mit der Umwelt
Lieben und wertschätzen wir unsere grosse Mutter Erde, welche uns nährt und trägt, jeden Tag?
Tragen wir Sorge zu unserem Planeten, unserem Wasser, unserer Luft und zu allen Wesen?
Auf dem Yoga-Weg kommt irgendwann das Thema Ernährung. Hier erkennen wir, dass es uns irgendwann nicht mehr möglich ist, Fleisch zu essen, denn wenn wir die Tiere lieben und wertschätzen, können wir es einfach nicht mehr. Wir fühlen, wenn wir Fleisch essen, dass unser ganzes Sein, hier in eine in eine sehr traurige und  tiefe Schwingung gerät, da wir dies nach dem Verzehr in unserem ganzen Aurafeld fühlen können und uns einfach nicht mehr gut fühlen.

Die Yogische Ernährung und die Liebe zum Körper
Hier sollten wir wieder lernen, unseren Körper, unser wundervolles Fahrzeug, ohne dies wir hier keine menschliche Erfahrung als Seele machen könnten, bewusst Tag für Tag zu lieben. Trete täglich nackt vor den Spiegel und sag zu Deinem Körper, dass Du ihn bedingungslos Liebst. Danach schau Dir in die Augen und sage zu Dir: "Ich liebe Dich, ich liebe Dich... , bis Du es fühlst, dass es so ist. Tu dies täglich und dies wird Dein ganzes Sein positiv verändern.
Wir sollten lernen, wieder bewusst auf unseren wundervollen und einzigartigen Körper und auf alle Organe zu hören. Wenn wir Einkaufen gehen, dann ohne den  Verstand und die vielen Ernährungs-Tipps. Lass all dies los.
Fühle, was Dein Körper möchte. Kaufe ein, wie ein Kind. Ueberlege Dir, was kann ich meinem Körper schenken. Unser ganzes Aurafeld reagiert auf unsere Nahrung. Iss mal einen Apfel und zerschneide ihn in der Mitte. Siehst Du den Stern? Iss ihn bewusst und achte auf deine emotionale Veränderung. Du fühlst die Nahrung sofort nach dem Essen! Essen geht bis zur Seele! Deswegen sollten wir unserer Ernährung viel mehr Zeit und Freude widmen.
Welche Farben sprechen Dich an? Welche Früchte, welches Gemüse? Unglaublich, welche Vielfalt uns Mutter Erde täglich zur Verfügung stellt. 

Dankbarkeit und Fülle 
Dankbarkeit hilft uns, immer mehr positive Gedanken und Schwingungen in unser Leben zu bringen.
Als ich selber in einem Burnout war, half mir die Uebung der Dankbarkeit, am meisten, hier wieder raus zu finden. Anfangs war alles dunkel in meinem Geist und ich wusste nicht mehr, für was ich dankbar sein konnte. Ich begann, täglich, nach dem Aufwachen, mich auf den Bettrand zu setzen und nahm meinen Stein der Dankbarkeit (welcher immer auf meinem Kopfkissen weilte) in meine Hand. Dann begann ich laut auszusprechen für was ich alles dankbar sein kann. Danach kommt der Stein bis zum Abend wieder auf das Kopfkissen. Das selbe mache ich abends vor dem Einschlafen nochmals. Schon einige Tage später ist Dein Geist und Deine Gedankenwelt mehr auf Positives ausgerichtet und Du kannst endlich allmählich aus der Negativ-Spirale austreten.

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Wie ich Yoga erlebte:
Ich habe viele Therapie und Heilungsverfahren gelernt und erforscht.
Keine Therapie konnte so schnell und so positiv auf unser ganzes Wesen einwirken, wie Yoga.
Durch das intensive praktizieren von Yoga erkannte ich, dass ich aus Körper, Seele und Geist bestehe. Yoga half mir, den Körper mit all seinen Beschwerden immer mehr loszulassen. Ich erkannte, dass  ich ihn im Yoga als Instrument benutze, um mein wahres Wesen, meine Seele/Selbst zu Entdecken, Entfalten und zu Entwickeln, über die Yoga-Asanas. Ich erlebte, wie ich über die Atmung in den Asanas vieles loslassen konnte und die Atmung sich veränderte. Man atmet nicht nur bewusster, das ganze Leben wird bewusster. Das ganze Leben wird erfüllter, lichtvoller und liebevoller, mehr von der Seele her gelebt, losgelöst von den körperlichen Beschwerden und dem Ego. - Aus dem Herz-Zentrum. Für mich ist Yoga bedingungslose Liebe!

Yoga kann viele psychische und physische Beschwerden lindern oder ganz Ausheilen, so habe ich es erlebt.
Der Heilprozess geht ca. 3 Jahre, bei täglichem praktizieren von Yoga.
 

Ein Tag ohne Yoga, ist wie ein Tag ohne Sonne.

Yoga Kurse:

Man ist nie zu alt, um Yoga zu lernen

und nie zu unbeweglich.
Jeder kann jederzeit mit Yoga beginnen.

Es ist mir wichtig, die Yoga Kurse so zu gestalten, dass die klassischen Yoga-Übungen, die "asana", sorgfältig erlernt werden und die Teilnehmer deren körperliche und seelische Heilwirkungen und Hintergründe verstehen lernen.

Grundsätzlich gebe ich Yoga Kurse wo die Teilnehmer das bekommen was sie suchen:
Der eine sucht Ruhe und Entspannung. Ein anderer möchte seine inneren Selbstheilungskräfte aktivieren. Oder jemand sucht Yoga Kurse auf für seine spirituelle Entwicklung.

Ich biete Yoga Kurse und Yoga-Einzelstunden/Yogatherapie und Yoga Ausbildungen in Zürich für  jedermann an:

• Yoga Kurse für Erwachsene - für Anfänger und Fortgeschrittene

• Yoga Kurse für junge und auch ältere Menschen  (auch über 70!)

• Yoga Kurse am Morgen und am Abend

• Yoga-Privat-Stunden 

• Yogatherapie (Einzelstunden)

• Buisness-Yoga für Firmen (vor Ort) (mind. 10 Teilnehmer)

• Yoga- & Meditations-Ausbildungen

• Ausbildungen und Weiterbildungen für Yogalehrer

Auch und gerade für ältere Menschen sind die Yoga Kurse eine Bereicherung, so nehmen an meinen Kursen auch Menschen über 70 Jahre teil.

Wie wirkt Yoga?
Yoga Kurse dienen dazu, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen und somit auch die Gesundheit. Zudem helfen sie uns, unses wahres Wesen immer mehr in den Vordergrund zu rücken - unsere Seele. Unsere Seele möchte sich befreien von alten Lasten, Entfalten und Entwickeln. 

Wirkung nach einer Yoga-Stunde:
Man fühlt sich nach einer Yoga-Stunde entspannt, losgelöst vom Alltag, aufgetankt und mehr im Gleichgewicht und in der Ruhe. Ganz bei sich selber.

Ziel meiner Yoga Kurse und Yoga-Workshops ist es, den Menschen ganzheitliche Impulse zur Entwicklung,  Selbstheilung und Selbstliebe zu geben.

Gerne kannst Du mich bei Fragen betreffende Yoga-, Kursen und Ausbildungen kontaktieren.

Herzlichst Isabelle Françoise Coray​​

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